Vad är dina bonuspoäng värda? Så räknar du om poäng till kronor

Vad är bonuspoäng värda i kronor? Det avgörs av hur du löser in dem, inte av hur många du har. Här får du vår öppna metod för öre per poäng, ett planeringsspann per program och färdiga räkneexempel för 1 000, 20 000 och 150 000 poäng. Samtliga värden är uppskattningar, daterade augusti 2026.

Innehåll

1. Därför behöver du veta vad bonuspoäng är värda
2. Vår metod: så räknar vi öre per poäng
3. Tabell: uppskattat poängvärde per program
4. SAS EuroBonus: vad är poängen värda i kronor?
5. Amex Membership Rewards och Avios: överförbara poäng
6. Butiks- och matbonus: ICA, Coop och Åhléns
7. Revolut RevPoints och neobankernas poäng
8. Så beräknar du din egen intjäning per hundralapp
9. När poäng är värda mer än cashback – och när de inte är det
10. Poängens livscykel: giltighetstid, retur och överföring
11. Vanliga frågor om vad bonuspoäng är värda

Därför behöver du veta vad bonuspoäng är värda

Ett poängvärde i kronor är det enda sättet att jämföra ett bonusprogram med rak cashback, en årsavgift eller ett rabatterat kontantpris. Utan öre per poäng ställer du 50 000 poäng mot 500 kronor utan gemensam enhet, och då vinner alltid programmet som delar ut flest poäng – inte det som ger mest värde tillbaka.

Poäng är en valuta utan publicerad växelkurs. Programmen anger hur du tjänar poäng, men nästan aldrig vad en poäng är värd, och de reserverar sig i villkoren för att ändra uttagstabeller när de vill. Det är en medveten konstruktion: så länge kursen är osynlig kan du inte räkna på erbjudandet, och då jämför du på antal poäng i stället för på kronor.

Det finns dessutom ett tak för hur generöst ett kortprogram kan vara. Bonusen finansieras till stor del av mellanbanksavgifterna, och interchangetaken i EU-förordning 2015/751 ligger fast på 0,2 procent för debetkort och 0,3 procent för kreditkort. Ett kort som lovar värden långt över den nivån hämtar pengarna någon annanstans: från årsavgiften, från valutapåslaget eller från att en stor del av poängen aldrig löses in.

Den andra sidan av samma räkning är räntan. Från inkomstår 2026 är räntan på lån utan säkerhet inte avdragsgill alls, efter att avdraget trappats ned från 100 procent till och med inkomstår 2024 och 50 procent inkomstår 2025 enligt prop. 2024/25:26. Räntekostnaden på en kreditkortsskuld bärs alltså i sin helhet av dig, och den överstiger med bred marginal vilket poängvärde du än räknar med. Poängjakt förutsätter att fakturan betalas i sin helhet varje månad.

• Jämförbarhet: ett värde i öre gör poäng, cashback och rabatt mätbara i samma enhet.
• Beslutsunderlag: du ser om en årsavgift går att räkna hem innan du betalar den.
• Riskkontroll: poäng som inte är inlösta är en fordran på ett företag som ensidigt får ändra villkoren.
• Tidsvärde: poäng som samlas i flera år tappar värde i takt med att uttagstabellerna räknas upp.

Vår metod: så räknar vi öre per poäng

Vi värderar en poäng mot den kontantkostnad du faktiskt slipper, minus de avgifter du fortfarande betalar. Formeln är enkel: öre per poäng lika med kontantvärdet minus egna kostnader, dividerat med antalet poäng, gånger hundra. Vi publicerar spann i stället för punktvärden, eftersom uttagstabeller varierar mellan datum, sträckor och varor.

Tre regler som håller uppskattningen ärlig

Vi jämför alltid mot ett pris du skulle ha betalat ändå, drar av skatter och avgifter som ligger kvar vid ett poänguttag, och redovisar spannets ändpunkter i stället för ett enda tal. Skulle du inte köpa varan för kontanter är kontantpriset inte ett värde, utan ett önsketänkande.

• Regel 1, faktisk alternativkostnad: värdera mot vad du hade betalat i kronor, inte mot det högsta pris som finns i systemet.
• Regel 2, dra av allt du ändå betalar: skatter, avgifter, mellanskillnader och fraktkostnader räknas bort innan divisionen.
• Regel 3, spann före precision: ett värde med två decimaler antyder en säkerhet som inte finns i program som får ändra villkoren.

Räkneexempel: från poäng till öre per poäng

Anta att du löser in 20 000 poäng för en resa och ändå betalar 500 kronor i skatter och avgifter. Samma resa kostar 2 900 kronor kontant. Då är nettovärdet 2 400 kronor, och 2 400 dividerat med 20 000 gånger hundra ger 12 öre per poäng. Det är ditt värde, inte programmets.

Byt ut ett enda tal och slutsatsen ändras. Hittar du samma resa för 1 900 kronor kontant blir nettot 1 400 kronor och värdet 7 öre per poäng, alltså sämre än de flesta cashbackalternativ. Kostar den däremot 4 500 kronor kontant blir nettot 4 000 kronor och värdet 20 öre. Poängens värde bestäms alltså av kontantpriset du jämför med, vilket är hela anledningen att räkna varje gång i stället för att lita på ett generellt snitt.

Varifrån spannet 10 till 20 öre kommer

Ändpunkterna är inte våra egna påhitt. Poängkollen använder 20 öre per EuroBonus-poäng som planeringsvärde, medan diskussionerna i BusinessClass-forumet lägger sig kring 10 öre. Vi behåller båda som ett spann och redovisar var siffran kommer ifrån, i stället för att presentera ett mellanvärde som en sanning.

Att spannet är så brett som en faktor två är i sig ett resultat. Det betyder att ett kort som marknadsförs på poäng kan vara antingen dubbelt så bra eller hälften så bra som ett cashbackkort, beroende på hur du löser in. Vi granskar villkoren löpande och skriver om beräkningarna när programmen ändrar sig – du kan läsa mer om hur vi arbetar på sidan om KreditKompass.

Tabell: uppskattat poängvärde per program

Tabellen visar hur värdet uppstår i varje program, om programmet publicerar en fast kurs och vilket planeringsspann vi använder i augusti 2026. Där vi saknar en offentlig grund anger vi inget eget öresvärde, utan hänvisar till att du räknar per uttag med formeln ovan.

Uppskattningar per 12 augusti 2026. Spannen är planeringsvärden, inte garanterade kurser eller utfästelser från programmen. Villkor och uttagstabeller kan ändras utan förvarning – kontrollera alltid mot aktuella villkor före ett uttag.

Lägg märke till kolumnen om fast kurs. Bara programmen som utfärdar bonus direkt i kronor ger dig ett känt värde i förväg. Alla övriga är rörliga, vilket betyder att ett värde du räknade fram i våras kan vara fel i höst. Vi uppdaterar därför datummärkningen varje gång vi går igenom tabellen, och du hittar den senaste versionen på vår översikt över vad dina bonuspoäng är värda.

SAS EuroBonus: vad är poängen värda i kronor?

EuroBonus-poäng har inget officiellt kronvärde. Med planeringsspannet 10 till 20 öre per poäng landar 1 000 poäng på 100 till 200 kronor och 20 000 poäng på 2 000 till 4 000 kronor. Villkoren och uttagsmöjligheterna framgår av SAS EuroBonus egna sidor, som du bör läsa före ett uttag.

Räkneexempel per 12 augusti 2026, baserade på planeringsvärden i spannet 10–20 öre per poäng. Beloppen är uppskattningar och inte något du kan kräva av programmet.

Hur mycket är 1 000 EuroBonus-poäng värda?

Räkna med 100 till 200 kronor för 1 000 EuroBonus-poäng. Det låga värdet gäller när du löser in poäng mot varor eller mot en resa som ändå var billig kontant. Det höga gäller när poängpriset är lågt i förhållande till ett dyrt kontantpris och avgifterna som ligger kvar är små.

Ett så litet saldo räcker sällan till ett helt uttag på egen hand. Praktiskt sett är 1 000 poäng därför oftast en delbetalning eller en påfyllnad mot ett större uttag, och då är den relevanta frågan inte vad de tusen poängen är värda i sig, utan vad hela uttaget landar på i öre per poäng.

Hur mycket är 20 000 bonuspoäng värda?

20 000 EuroBonus-poäng motsvarar 2 000 till 4 000 kronor med vårt spann. Det är ett saldo som brukar räcka till ett faktiskt uttag, vilket gör att du kan pröva värdet på riktigt: sök samma resa i poäng och i kronor, dra av avgifterna som ligger kvar och räkna ut öret.

Gör den kontrollen på tre olika datum innan du bestämmer dig. Skillnaden mellan ett uttag på 10 öre och ett på 20 öre är 2 000 kronor på samma saldo, och den skillnaden avgörs oftast av vilken vecka du reser snarare än av hur skickligt du samlat poäng. Det är ett bättre spenderat kvartsverk än de flesta försök att optimera intjäningen.

Vad poängen kostar när kortet har årsavgift

En årsavgift är en känd kostnad i kronor, medan poängen är ett osäkert värde. SAS EuroBonus American Express höjde avgifterna 29 januari 2026: Premium från 135 till 150 kronor per månad och Elite från 500 till 575 kronor per månad, medan Classic är fortsatt avgiftsfritt. Räkna avgiften mot poängvärdet innan du behåller kortet.

150 kronor per månad är 1 800 kronor per år. Vid 10 öre per poäng måste kortet ge dig 18 000 poäng av verkligt värde per år bara för att avgiften ska gå jämnt upp, och vid 20 öre räcker det med 9 000 poäng. Elite på 575 kronor per månad kostar 6 900 kronor per år, vilket kräver 69 000 poäng vid 10 öre eller 34 500 poäng vid 20 öre. Först när du är över den nivån börjar kortet ge något.

Amex Membership Rewards och Avios: överförbara poäng

Överförbara poäng har inget eget värde. En Membership Rewards-poäng blir värd det mottagarprogrammet ger dig efter överföringen, vilket framgår av villkoren för Membership Rewards hos American Express. Flexibiliteten är själva poängen: du väljer program efter att du sett priset på det du vill lösa in.

Den flexibiliteten har en baksida som sällan nämns. Överföringar är i praktiken enkelriktade och går inte att ångra, så i samma sekund som du flyttar poäng till ett flygprogram har du bytt en valuta som duger till flera saker mot en som duger till en. Flytta därför aldrig poäng i förväg för att ha dem redo, utan först när uttaget du vill göra är bekräftat tillgängligt. Läs mer i vår genomgång av kreditkort från American Express.

Hur mycket är 150 000 Amex-poäng värda?

Överför du 150 000 Amex-poäng till ett flygprogram där vårt spann på 10 till 20 öre per poäng är tillämpligt landar värdet på 15 000 till 30 000 kronor. Det förutsätter att överföringen sker en mot en och att du hittar ett uttag i den övre delen av spannet. Amex publicerar ingen fast kronkurs.

Behandla 15 000 kronor som ditt arbetsvärde och 30 000 kronor som ett tak du bara når vid ett bra uttag. Ett saldo av den storleken bör dessutom inte ligga kvar orört, eftersom risken består av tre delar samtidigt: att programmet ändrar uttagstabellen, att överföringsförhållandet ändras och att kortet du tjänade poängen på blir för dyrt att behålla.

Avios värde från Sverige

Avios värde avgörs av uttagstabellen för din sträcka minus de skatter och avgifter du betalar kontant. Vi publicerar ingen fast kurs för Avios, eftersom avgiftsdelen varierar kraftigt mellan avreseflygplatser och biljettyper och därför kan äta upp större delen av det värde tabellen antyder.

Räkna därför alltid Avios per uttag, med samma formel som tidigare i artikeln. Ett uttag där du betalar en hög avgiftsdel i kronor kan hamna långt under 10 öre per poäng, medan samma antal Avios på en annan sträcka ger betydligt mer. Det är avgiftsdelen, inte poängpriset, som avgör om uttaget är bra.

Butiks- och matbonus: ICA, Coop och Åhléns

Butiksprogrammen är enklare att värdera än flygprogrammen, eftersom bonusen till slut utfärdas i kronor. När checken eller tillgodot finns i appen är en krona en krona. Den intressanta siffran är därför inte öre per poäng, utan hur många procent av dina inköp som kommer tillbaka.

Formeln blir alltså en annan: utfärdad bonus i kronor dividerat med spenderat belopp, gånger hundra, ger återbäringen i procent. Handlar du för 8 000 kronor i månaden, alltså 96 000 kronor på ett år, och får 480 kronor i bonus, är återbäringen 0,5 procent. Får du 960 kronor är den 1 procent. Det är den siffran du ska ställa mot ett cashbackkort, inte antalet poäng på kontot.

Två saker sänker den verkliga återbäringen mer än folk tror. Det första är att en del av bonusen är villkorad av att du handlar utvalda varor eller når en nivå, vilket gör att den utfärdade summan blir lägre än den utlovade. Det andra är att erbjudanden riktade till medlemmar ibland förutsätter köp du annars inte skulle gjort, och då är rabatten inte en besparing utan en extra utgift.

Coop poäng värde

Coop-poäng har inget fast kronvärde som vi kan publicera. Poängen omvandlas till rabatt eller bonus enligt den omvandling som gäller i appen vid tillfället, och programmet kan ändra den. Läs därför av omvandlingen innan du planerar ett större matinköp kring poängen.

Samma sak gäller Åhléns medlemspoäng, där poängen blir tillgodo eller rabattcheck i kronor. Så snart programmet har satt beloppet är värdet känt och risken borta, men fram till dess är poängen ett löfte med rörlig kurs. ICA Stammis skiljer sig genom att bonusen räknas fram direkt i kronor, vilket gör den lättast av de tre att jämföra med ett cashbackkort.

Revolut RevPoints och neobankernas poäng

RevPoints värde sätts vid inlösentillfället, enligt den kurs som visas i appen. Det gör programmet transparent i stunden men svårt att planera på lång sikt, eftersom kursen inte är garanterad framåt. Läs av värdet i appen, räkna om till öre per poäng med formeln ovan och jämför mot ett cashbackalternativ.

Neobankernas poängprogram har en fördel: eftersom kursen visas i appen slipper du gissa. Nackdelen är att en kurs som kan ändras med en uppdatering av appen inte är något du kan bygga en flerårig sparplan på. Behandla saldot som en färskvara och lös in i mindre portioner i stället för att samla mot ett avlägset mål.

Ett regelverk är värt att känna till om ett poängprogram är kopplat till en kredit. Sedan övergångsperioden gick ut 31 juli 2026 gäller huvudregeln i 1 kap. 7 a § lagen (2004:297) om bank- och finansieringsrörelse: bara kreditinstitut, alltså banker och kreditmarknadsbolag med tillstånd från Finansinspektionen, får driva verksamhet som syftar till att lämna eller förmedla krediter till konsumenter. Ett attraktivt poängprogram säger ingenting om att aktören bakom krediten har tillstånd, så kontrollera det separat.

Så beräknar du din egen intjäning per hundralapp

Ta antalet poäng du får per hundralapp, multiplicera med ditt öre per poäng och dividera med hundra. Då får du intjäningen i kronor per hundralapp, alltså samma enhet som cashback anges i. Det är den siffran som gör poängprogram och procentåterbäring jämförbara på ett ärligt sätt.

Säg att kortet ger en poäng per tio kronor, alltså tio poäng per hundralapp. Vid 15 öre per poäng blir det 150 öre, det vill säga 1,50 kronor per hundralapp eller 1,5 procent. Vid 10 öre faller det till 1 procent och vid 20 öre stiger det till 2 procent. Din intjäningstakt hittar du i kortvillkoren, och du kan räkna hela året i vår intjäningskalkylator.

Valutapåslaget äter upp intjäningen utomlands

Poäng du tjänar på köp i utländsk valuta är sällan lönsamma. Nordea anger ett valutapåslag på 1,65 procent för Visa och 1,55 procent för Mastercard, vilket ligger i samma storleksordning som hela din intjäning. Ett kort som ger 1,5 procent i poängvärde går alltså jämnt upp eller minus på utlandsköpet.

Betala därför alltid i lokal valuta och avvisa erbjudandet att betala i svenska kronor i terminalen. Det är också Konsumenternas rekommendation. Enligt EU-förordning 2021/1230 ska du få information om påslaget uttryckt som procent över Europeiska centralbankens referenskurs innan transaktionen genomförs, så du har rätt att se kostnaden medan du fortfarande kan säga nej.

Räkna på ett år, inte på ett köp

Ett enskilt köp säger ingenting om ett programs värde. Multiplicera i stället din årliga kortomsättning med intjäningen per hundralapp, dra av årsavgiften och lägg till eventuella förmåner du faktiskt använder. Först då ser du nettot i kronor, vilket är det enda tal som går att jämföra mellan kort.

Handlar du för 120 000 kronor per år på kortet och intjäningen är 1,5 procent, är bruttovärdet 1 800 kronor. Med en årsavgift på 1 800 kronor är nettot noll, och då har du tagit hela poängrisken utan betalning. Sjunker ditt poängvärde till 10 öre blir bruttovärdet 1 200 kronor och nettot minus 600 kronor. Räkningen ska alltid göras med den låga ändan av spannet, eftersom det är den du med säkerhet kan uppnå.

När poäng är värda mer än cashback – och när de inte är det

Poäng slår cashback när du löser in i den övre delen av spannet, mot ett köp du ändå hade gjort och betalat mycket för. Cashback vinner så snart du är osäker, har små saldon, sällan reser eller riskerar att poängen förfaller. Säkerheten i en känd procent är i praktiken värd mer än ett teoretiskt högre poängvärde.

Break-even i antal poäng per år, räknat på avgiftsnivåerna för SAS EuroBonus American Express efter höjningen 29 januari 2026. Poängvärdena är uppskattningar per 12 augusti 2026.

Tabellen visar varför avgiftsfria poängprogram är svåra att förlora på och dyra kort svåra att räkna hem. Utan avgift är varje poäng ren uppsida, oavsett vilket värde du senare får ut. Med 6 900 kronor i årsavgift måste du både tjäna mycket och lösa in skickligt, och missar du det ena är förlusten omedelbar och i kronor.

• Välj poäng när: du har ett konkret uttag inom sikte, saldot är stort nog att lösa in och du har kontrollerat kontantpriset samma dag.
• Välj cashback när: du vill ha ett känt värde, handlar mycket i utländsk valuta eller inte orkar följa uttagstabeller.
• Välj bort båda när: du bär en kreditskuld. Räntan på lån utan säkerhet är inte avdragsgill från inkomstår 2026 och kostar mer än all bonus tillsammans.

Ett sista perspektiv: poäng är ett löfte, cashback är en betalning. Du bär hela risken för att programmet ändrar villkoren under tiden du samlar, och den risken prissätter du enklast genom att räkna med den låga ändan av spannet. Vill du se vad ditt saldo faktiskt täcker i praktiken har vi en genomgång av vad dina bonuspoäng räcker till.

Poängens livscykel: giltighetstid, retur och överföring

En poäng som förfaller är värd noll kronor, vilket gör giltighetstiden till den enskilt viktigaste faktorn i värderingen. Kontrollera hur länge poängen gäller i ditt program, om aktivitet förlänger tiden och vad som händer med saldot om du avslutar kortet. Ett högt poängvärde hjälper inte om poängen försvinner först.

Returer och reklamationer påverkar också saldot. Krediteras ett köp tillbaka dras normalt även poängen tillbaka, och samma sak gäller om du reklamerar en obehörig transaktion. Vid kreditköp har du dessutom en invändningsrätt enligt konsumentkreditlagen, som innebär att du kan rikta samma krav mot kreditgivaren som mot säljaren, exempelvis vid en konkurs. Den rätten handlar om pengarna, inte om poängen, så räkna inte med att bonusen följer med tillbaka.

Överföringar förtjänar en egen varning. En överföring till ett partnerprogram går sällan att reversera, och när poängen ligger i mottagarprogrammet gäller det programmets giltighetstider och uttagstabeller, inte de du utgick från. Flytta därför bara poäng när uttaget du vill göra är bekräftat, aldrig i förväg för att vara förberedd.

Tjänar du poäng på köp som arbetsgivaren betalar tillkommer en skattefråga. Poäng och förmåner som du får genom din tjänst kan utgöra en skattepliktig förmån, och gränsdragningen framgår av Skatteverkets vägledning om förmåner. Utgå därför inte från att poäng intjänade på tjänsteresor är gratis pengar, utan kontrollera vad som gäller i din situation innan du löser in dem privat.

[EXPERIENCE: eget dokumenterat uttag med datum, antal poäng, betalda avgifter i kronor och det uträknade öret per poäng, som konkret illustration av metoden.]

Läs också

• Betalningsberedskap – så mycket kontanter bör du ha hemma och varför du behöver två kort
• Kreditkortsräntan förklarad – räntefri period, minimibetalning och vad krediten verkligen kostar
• Skatt på bonuspoäng – vad gäller för poäng du tjänar på tjänsteresor?
• Jämför kreditkort

Vanliga frågor om vad bonuspoäng är värda

Här besvarar vi de frågor som söks mest om poängvärde, med kronbelopp där det går och med en tydlig markering där vi inte har någon publicerad grund. Samtliga belopp är uppskattningar per 12 augusti 2026 och inga garanterade kurser från programmen.